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Hier dreht sich alles um die indische Lehre des Ayurveda. Ich erkläre dir die Basics, das Grundwissen und was genau Ayurveda ist. Lerne die verschiedenen Doshas (= Typen) kennen und wie du bestimmst, welcher Typ zu selber bist. Entdecke die Ayurveda-Uhr: wie die Doshas die Tages- und Jahreszeiten beeinflussen und wie du diese Eigenheiten der Zeiten am besten nutzen kannst. Entdecke die richtige Ernährung für dein Dosha, Rezepte, Hausmittel und erfahre mehr über den Einklang von Körper, Geist und Ernährung. Ich stelle dir Rituale und Pflegeroutinen vor und helfe dir bei deinen ersten Schritten. Schau regelmäßig vorbei und lass dich inspirieren.

Grundlagen des Ayurveda

Ayurveda Grundlagen: die drei Doshas

Die Doshas sind drei Grundenergien, eng verwoben mit den 5 Elementen (mehr dazu hier). Sie sind für alle physischen und psychischen Vorgänge zuständig.

Sie sind beteiligt an allen Vorgängen in uns und um uns herum. Sind die Doshas aus dem Gleichgewicht, drohen Krankheiten, Beschwerden oder Störungen aller Art, seelisch wie körperlich.

Grundlagen des Ayurveda

Ayurveda Grundlagen: Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist die Schwesternwissenschaft des Yoga. Das Wort setzt sich zusammen aus den Worten Ayus = Leben und Veda = Wissen, also das Wissen vom Leben oder die Lehre vom Leben sozusagen. Diese Lehre geht davon aus, das wir mit unserer Umgebung verbunden sind. Alle Veränderungen unserer Umgebung, alle unsere Taten, unsere Ernährung, unsere Lebensweise, alles das wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus. Durch richtige Ernährung, Bewegung, geistige Übungen und Anwendungen sorgen wir dafür, dass unser Körper im Gleichgewicht bleibt. Somit werden Krankheiten und Störungen verhindert. Vorbeugen statt heilen In dieser ganzheitlichen Lehre geht es vorrangig nicht um das heilen von Krankheiten. Der Großteil aller Bemühungen im Ayurveda dienen tatsächlich der Aufrechterhaltung der Gesundheit, sind also Vorbeugungsmaßnahmen. Natürlich verfügt es auch über ein breites Wissen an Heilmitteln zu allen möglichen Krankheiten. Zur Heilung oder Linderung von Krankheiten und Beschwerden dienen vor allem Anwendungen aus den Gebieten der Ernährung, Heilkräuter und Gewürze, Yoga und Meditation, Massagen, Atemtherapie, Biorhythmus, spezielle Kuren (wie zB Pancha Karma) und Aromatherapie.     Die zwei Ebenen des Ayurveda Die Lehre des …