Selbstfürsorge
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Selbstfürsorge // Selbstfürsorge ist so viel mehr, als nur Zeit für dich alleine

Selbstfürsorge ist so viel mehr

Was genau ist Selbstfürsorge?

Vielen fällt dazu gar nichts ein. Einige denken sofort an Schaumbäder, Kerzen und Kakao auf der Couch.

Anderen fällt nur das Wort Egoismus dazu ein.

Ich sage: Selbstfürsorge ist die Kunst, für sich selbst zu sorgen, HöHö!

Spaß beiseite. Klar ist Selbstfürsorge die Zeit, die man sich selbst widmet um seine Energie aufzuladen, Ruhe zu tanken und die Zeit mit sich allein zu genießen.

Aber es ist auch…

 

  • alles, was du in deinen Kopf lässt: achte darauf, was du täglich in dir aufnimmst. Welche Zeitungen, Magazine oder Zeitschriften liest du? Welche Bücher? Welche Filme siehst du an? Welche Musik hörst du? Mit welchen Worten und Bildern konfrontierst du dein Inneres? Sind sie erhebend und erbaulich? Welche Gespräche führst du? Welche Diskussionen fichst du aus? Welcher Arbeit gehst du nach?
  • alles, was du zu dir nimmst: wie ernährst du dich? Gibst du deinem Körper alles, was er braucht oder ständig das, was er will? Ernährst du dich gesund und ausgeglichen? Bist du sehr streng mit dir, asketisch oder neigst du zur Völlerei? Folgst du einer bestimmten Ernährungslehre?

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Nimm dir etwas Zeit und stelle dir diese Fragen. Sie werden für jeden von uns andere Antworten zu Tage fördern.

xo

Angelika

 

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