Hey, einen wunderschönen guten Morgen wünsch ich dir! Der April-Artikel für das HappyMindMagazine ist online! YAY!! Heute dreht sich alles um mein Lieblingsthema: Selbstfürsorge und die 5 größten Irrtümer, die sich darum ranken. In diesem Artikel möchte ich mit fünf der größten Irrtümer aufräumen, die mir in meinem Alltag zu dieser Thematik begegnen. Ich möchte mehr Verständnis lehren, […]
Selfcare
Warum ausmisten auch Selbstfürsorge sein kann
Über die Feiertage habe ich das Buch “Slow” von Brooke McAlary gelesen. In diesem Artikel findest du meinen Bericht dazu. In diesem Buch geht es zwar vor allem um das Thema Slow Living, welches ich wirklich spannend finde, aber ein Kapitel hat die Autorin dem Thema Minimalismus gewidmet. Oder besser gesagt, dem Thema “ausmisten”. Es geht darum, […]
Ayurveda für einen besseren Alltag und ein besseres Selbst
Im Februar durfte ich wieder einen Artikel für die liebe Christina vom wunderbaren HappyMindMagazine schreiben. In diesem Monat geht es um den Schatz des Ayurveda und wie er dir hilft, ein entspannteres Leben zu führen und ein besseres Selbst zu kreieren. Ich freue mich, wenn du dort vorbeischaust: Ayurveda: für einen besseren Alltag und ein […]
Selbstfürsorge ist so viel mehr, als nur Zeit für dich alleine
Was genau ist Selbstfürsorge? Vielen fällt dazu gar nichts ein. Einige denken sofort an Schaumbäder, Kerzen und Kakao auf der Couch. Anderen fällt nur das Wort Egoismus dazu ein. Ich sage: Selbstfürsorge ist die Kunst, für sich selbst zu sorgen, HöHö! Spaß beiseite. Klar ist Selbstfürsorge die Zeit, die man sich selbst widmet um seine Energie aufzuladen, Ruhe zu […]
5 Dinge, für die du dich niemals entschuldigen solltest
Bevor ich mit der bedingungslosen Selbstliebe verschrieben habe, gab es eine Zeit, in der ich das Wohl anderer über mein eigenes stellte. Ich wollte es einfach jedem recht machen und verbog mich und meinen Alltag, um ja für alle da sein zu können. Außer für mich selbst. Für mich selbst war ich irgendwie niemals ausreichend da. […]
Mit der Metta-Meditation zu mehr Herzensgüte
Die Metta Meditation kommt aus den buddhistischen Lehren und ist dafür da, deine Herzensgüte zu stärken und dir zu helfen, dich für andere zu öffnen und emphatischer zu werden. Sie hilft dir dabei, wenn du dich zu sehr von anderen distanzierst und emotional zu sehr abgrenzt. Sie geht wie folgt… Continue Reading
Bücher für einen frischen Start ins neue Jahr
Ich lese für mein Leben gern. Seit ich sechs Jahre alt bin, ist Lesen eines meiner liebsten Hobbies. Ich habe unzählige Bücher im Regal und auf meiner Kindle Lese App. Ich liebe Büchergeschäfte, Bibliotheken und generell alles, was mit Lesen zu tun hat. Meine Lieblingsbücher habe ich teilweise schon 15 bis 20 mal gelesen und […]
5 Tipps, wie du Selbstfürsorge auch während der Feiertage ausüben kannst
Nur noch vier mal schlafen und es ist Weihnachten, Yeah! Was von vielen innigst herbeigesehnt wird, wird von so manchen Leid geplagten mit vorauseilenden Schweißausbrüchen quittiert: Weihnachten. Für viele das Fest der Liebe, Gemütlichkeit und Entspannung. Für manche das Fest des Stresses, der Hektik und des Familienzanks. Egal zu welcher Sorte du gehörst: vergiss nicht, während der Feiertage gut […]