Alle unter Selfcare verschlagworteten Beiträge

der neue Minimalismus

Selbstfürsorge // Der neue Minimalismus oder: warum ausmisten auch Selbstfürsorge sein kann

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Über die Feiertage habe ich das Buch „Slow“ von Brooke McAlary gelesen. In diesem Artikel findest du meinen Bericht dazu. In diesem Buch geht es zwar vor allem um das Thema Slow Living, welches ich wirklich spannend finde, aber ein Kapitel hat die Autorin dem Thema Minimalismus gewidmet. Oder besser gesagt, dem Thema „ausmisten“. Es geht darum, wie sehr wir unser Herz, unser handeln und unser Leben auf Gegenstände und Dinge ausrichten. Auch wenn wir es nicht bewusst bemerken, ist dies eine Last für unseren Geist. Materielles kann tatsächlich auch eine immaterielle Schwere haben. Es zieht uns runter. Continue Reading

Ayurveda: für einen besseren Alltag und ein besseres Selbst

Ayurveda // Für einen besseren Alltag und ein besseres Selbst

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Im Februar durfte ich wieder einen Artikel für die liebe Christina vom wunderbaren HappyMindMagazine schreiben. In diesem Monat geht es um den Schatz des Ayurveda und wie er dir hilft, ein entspannteres Leben zu führen und ein besseres Selbst zu kreieren. Ich freue mich, wenn du dort vorbeischaust: Ayurveda: für einen besseren Alltag und ein besseres Selbst xo Angelika Ja! Ich melde mich zum Newsletter an: JA!  Ich will regelmäßig gute Nachrichten, tolle Beiträge und neue Artikel erhalten und keine Neuheiten mehr verpassen. Abonnieren  Ich kann mich jederzeit wieder abmelden und die Löschung meiner Daten beantragen. 

Selbstfürsorge ist so viel mehr

Selbstfürsorge // Selbstfürsorge ist so viel mehr, als nur Zeit für dich alleine

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Was genau ist Selbstfürsorge? Vielen fällt dazu gar nichts ein. Einige denken sofort an Schaumbäder, Kerzen und Kakao auf der Couch. Anderen fällt nur das Wort Egoismus dazu ein. Ich sage: Selbstfürsorge ist die Kunst, für sich selbst zu sorgen, HöHö! Spaß beiseite. Klar ist Selbstfürsorge die Zeit, die man sich selbst widmet um seine Energie aufzuladen, Ruhe zu tanken und die Zeit mit sich allein zu genießen. Aber es ist auch… Continue Reading

5 Dinge für die du dich niemals entschuldigen solltest

Mindset // 5 Dinge, für die du dich niemals entschuldigen solltest

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Bevor ich mit der bedingungslosen Selbstliebe verschrieben habe, gab es eine Zeit, in der ich das Wohl anderer über mein eigenes stellte. Ich wollte es einfach jedem recht machen und verbog mich und meinen Alltag, um ja für alle da sein zu können. Außer für mich selbst. Für mich selbst war ich irgendwie niemals ausreichend da. Doch ich habe meine Lektionen gelernt. Ganz besonders eingeprägt haben sich mir 5 Dinge. Diese nehme ich seitdem besonders ernst und ich entschuldige mich niemals wieder dafür… Continue Reading

Buch // Für einen frischen Start ins neue Jahr

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Ich lese für mein Leben gern. Seit ich sechs Jahre alt bin, ist Lesen eines meiner liebsten Hobbies. Ich habe unzählige Bücher im Regal und auf meiner Kindle Lese App. Ich liebe Büchergeschäfte, Bibliotheken und generell alles, was mit Lesen zu tun hat. Meine Lieblingsbücher habe ich teilweise schon 15 bis 20 mal gelesen und ich hüte meine eigene Minibibliothek wie einen Schatz. Da dachte ich,  liegt doch nichts näher auf der Hand, als eine neue Kategorie am Blog: eine regelmäßig erscheinenden Kolumne mit meinen Lesetipps für ein Leben voller Selbstliebe, Selbstfürsorge, Spiritualität und Persönlichkeit… Continue Reading

Selbstliebe und Weihnachten

Selbstfürsorge // Selbstliebe und Weihnachten: ist das möglich? 5 Tipps, wie du Selbstfürsorge auch während der Feiertage ausüben kannst.

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Nur noch vier mal schlafen und es ist Weihnachten, Yeah! Was von vielen innigst herbeigesehnt wird, wird von so manchen Leid geplagten mit vorauseilenden Schweißausbrüchen quittiert: Weihnachten. Für viele das Fest der Liebe, Gemütlichkeit und Entspannung. Für manche das Fest des Stresses, der Hektik und des Familienzanks. Egal zu welcher Sorte du gehörst: vergiss nicht, während der Feiertage gut auf dich selbst zu achten. Gerade wenn Weihnachten für dich eine hektische Zeit ist, kann ich dir nur raten, deine Selbstfürsorge nicht zu vernachlässigen. Sei gut zu dir und schaufle täglich Zeit für dich frei. Ich teile gerne meine 5 Lebensretter-Tipps mit dir, welche mir noch jedes Jahr den Arsch gerettet haben… Continue Reading

Wann bin ich genug?

Mindset // Bin ich nicht genug? Vom ewigen Druck „mehr“ zu erreichen

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Es reicht jetzt mal mit dem Mittelstands-Bashing. Wir alle arbeiten uns den Arsch ab, um uns ein nettes Leben zu finanzieren.

Es können nun einmal nicht alle reich werden. Sehr viele wollen es auch nicht. Warum ist das schlecht?

Wieso gilt es derzeit als modern, den Mammon über alles zu stellen?

Was ist mit den Grundwerten unserer Gesellschaft, die lange Zeit gut funktionierten? Liebe, Respekt, Höflichkeit, Familie, Fleiß, Hilfsbereitschaft, Frieden. Gilt das nichts mehr?

Neue Kategorie: Ayurveda Tipp des Tages!

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Heißa und Juche! Es tut sich wieder Neues auf dem Blog! Wie du schon sicher bemerkt hast, tüftele ich immer noch am idealen Design meiner Webseite. Momentan bin ich mir ziemlich sicher, dass es so passt und ich fühle mich recht wohl damit. Evtl. noch das Foto auf der Startseite ändern, aber es ist soooo schwer, da etwas passendes zu finden. Jedenfalls: Um die Fertigstellung des Designs zu feiern – eeendlich! hat ja schließlich nur 12 Monate gedauert 😉 –  gibt es eine neue Kategorie: Und zwar gibt es ab heute täglich einen Ayurveda Tipp des Tages. Veröffentlichen werde ich diesen kurzen Tipp täglich auf meinem Instagram Konto: umgekrempelt.at. Für alle, die kein Instagram haben, werde ich die Tipps zusätzlich jede Woche in einem Artikel auf dem Blog zusammenstellen. Was’n das? Die Tipps bestehen jeden Tag aus einem kleinen Ayurveda Input. Eine genauere Erklärung zu diesem Tipp  gibt es dann noch im Text. Dies ist für alle, die Ayurveda lieben und gerne praktische Tipps, kluges Wissen und anwendbare Ideen dazu lesen und ausprobieren möchten. Weiters …

16 kraftvolle Zitate für mehr Selbstliebe

16 kraftvolle Zitate für mehr Selbstliebe

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Selbstliebe generieren.

Selbstakzeptanz aufbauen. 

Selbstfürsorge leben.

Diese Themen begleiten uns ein ganzes Leben lang. Sie sind die wichtigsten Bereiche überhaupt in unserem Alltag:

Ohne Selbstliebe können wir schwer ein erfülltes Leben führen.
Ohne Selbstakzeptanz werden wir nie richtig frei in unseren Entscheidungen.
Ohne Selbstfürsorge können wir keine wahre Wertschätzung für uns selbst kreieren. 
In diesem Artikel findest du 16 kraftvolle Gedanken zu diesem Thema. 

Sie helfen dir dabei, dich zu erinnern, wie wichtig deine eigenen Werte sind und warum du dich gut um dich selbst kümmern musst.