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Ayurveda: für einen besseren Alltag und ein besseres Selbst

Ayurveda // Für einen besseren Alltag und ein besseres Selbst

Im Februar durfte ich wieder einen Artikel für die liebe Christina vom wunderbaren HappyMindMagazine schreiben. In diesem Monat geht es um den Schatz des Ayurveda und wie er dir hilft, ein entspannteres Leben zu führen und ein besseres Selbst zu kreieren. Ich freue mich, wenn du dort vorbeischaust: Ayurveda: für einen besseren Alltag und ein besseres Selbst xo Angelika Ja! Ich melde mich zum Newsletter an: JA!  Ich will regelmäßig gute Nachrichten, tolle Beiträge und neue Artikel erhalten und keine Neuheiten mehr verpassen. Abonnieren  Ich kann mich jederzeit wieder abmelden und die Löschung meiner Daten beantragen. 

Selbstfürsorge ist so viel mehr

Selbstfürsorge // Selbstfürsorge ist so viel mehr, als nur Zeit für dich alleine

Was genau ist Selbstfürsorge? Vielen fällt dazu gar nichts ein. Einige denken sofort an Schaumbäder, Kerzen und Kakao auf der Couch. Anderen fällt nur das Wort Egoismus dazu ein. Ich sage: Selbstfürsorge ist die Kunst, für sich selbst zu sorgen, HöHö! Spaß beiseite. Klar ist Selbstfürsorge die Zeit, die man sich selbst widmet um seine Energie aufzuladen, Ruhe zu tanken und die Zeit mit sich allein zu genießen. Aber es ist auch… Continue Reading

Buch // Für einen frischen Start ins neue Jahr

Ich lese für mein Leben gern. Seit ich sechs Jahre alt bin, ist Lesen eines meiner liebsten Hobbies. Ich habe unzählige Bücher im Regal und auf meiner Kindle Lese App. Ich liebe Büchergeschäfte, Bibliotheken und generell alles, was mit Lesen zu tun hat. Meine Lieblingsbücher habe ich teilweise schon 15 bis 20 mal gelesen und ich hüte meine eigene Minibibliothek wie einen Schatz. Da dachte ich,  liegt doch nichts näher auf der Hand, als eine neue Kategorie am Blog: eine regelmäßig erscheinenden Kolumne mit meinen Lesetipps für ein Leben voller Selbstliebe, Selbstfürsorge, Spiritualität und Persönlichkeit… Continue Reading

Selbstliebe und Weihnachten

Selbstfürsorge // Selbstliebe und Weihnachten: ist das möglich? 5 Tipps, wie du Selbstfürsorge auch während der Feiertage ausüben kannst.

Nur noch vier mal schlafen und es ist Weihnachten, Yeah! Was von vielen innigst herbeigesehnt wird, wird von so manchen Leid geplagten mit vorauseilenden Schweißausbrüchen quittiert: Weihnachten. Für viele das Fest der Liebe, Gemütlichkeit und Entspannung. Für manche das Fest des Stresses, der Hektik und des Familienzanks. Egal zu welcher Sorte du gehörst: vergiss nicht, während der Feiertage gut auf dich selbst zu achten. Gerade wenn Weihnachten für dich eine hektische Zeit ist, kann ich dir nur raten, deine Selbstfürsorge nicht zu vernachlässigen. Sei gut zu dir und schaufle täglich Zeit für dich frei. Ich teile gerne meine 5 Lebensretter-Tipps mit dir, welche mir noch jedes Jahr den Arsch gerettet haben… Continue Reading

mutter theresa

Inspiration // 8 Weisheiten von Mutter Theresa die dein Leben bereichern werden

1. „Wenn es nichts zu lächeln gibt, dann mach ein Lächeln!“Bist du schon einmal aufmerksam durch eine Fußgängerzone spaziert? Hast du auch bemerkt, wie verbittert die Menschen sind, die da durcheilen? Du wirst überrascht sein, wie sich die Mienen und die Herzen erhellen, wenn du diese Menschen von Herzen aus anlächelst.  Schenke ihnen etwas Freude und Aufmerksamkeit. Damit erhellst du nicht nur den Tag dieser Fremden, sondern auch deinen eigenen: Ein lächeln auf den Lippen wirkt sich innerhalb weniger Sekunden auf dein persönliches Wohlbefinden aus. Wissenschaftlich erwiesen!  „Gott hat die Armut nicht erschaffen. Wir haben die Armut erschaffen, weil wir nicht miteinander teilen.“Und teilen kann man so viel: Zeit, Ideen, Spaß, Freude, Aufmerksamkeit, Mahlzeiten, Arbeit, Natur, Liebe, Geduld. Und Geld.  2. 3. „Ich weiß, dass es Böses gibt. Ich weiß aber auch, dass es Gutes gibt und ich habe mich entschieden, das Gute zu sehen.“Ich finde dies ist eine sehr schöne Einstellung. Ja, es gibt schlechte Menschen und schlechte Taten. Schlechte Worte und schlechte Angewohnheiten. Schlechtes Wetter und schlechte Laune. Aber du entscheidest immer noch selbst, welchen Gefühlen …

16 kraftvolle Zitate für mehr Selbstliebe

16 kraftvolle Zitate für mehr Selbstliebe

Selbstliebe generieren.

Selbstakzeptanz aufbauen. 

Selbstfürsorge leben.

Diese Themen begleiten uns ein ganzes Leben lang. Sie sind die wichtigsten Bereiche überhaupt in unserem Alltag:

Ohne Selbstliebe können wir schwer ein erfülltes Leben führen.
Ohne Selbstakzeptanz werden wir nie richtig frei in unseren Entscheidungen.
Ohne Selbstfürsorge können wir keine wahre Wertschätzung für uns selbst kreieren. 
In diesem Artikel findest du 16 kraftvolle Gedanken zu diesem Thema. 

Sie helfen dir dabei, dich zu erinnern, wie wichtig deine eigenen Werte sind und warum du dich gut um dich selbst kümmern musst.