Alle unter Tipps verschlagworteten Beiträge

der neue Minimalismus

Selbstfürsorge // Der neue Minimalismus oder: warum ausmisten auch Selbstfürsorge sein kann

Über die Feiertage habe ich das Buch „Slow“ von Brooke McAlary gelesen. In diesem Artikel findest du meinen Bericht dazu. In diesem Buch geht es zwar vor allem um das Thema Slow Living, welches ich wirklich spannend finde, aber ein Kapitel hat die Autorin dem Thema Minimalismus gewidmet. Oder besser gesagt, dem Thema „ausmisten“. Es geht darum, wie sehr wir unser Herz, unser handeln und unser Leben auf Gegenstände und Dinge ausrichten. Auch wenn wir es nicht bewusst bemerken, ist dies eine Last für unseren Geist. Materielles kann tatsächlich auch eine immaterielle Schwere haben. Es zieht uns runter. Continue Reading

Buch // Für einen frischen Start ins neue Jahr

Ich lese für mein Leben gern. Seit ich sechs Jahre alt bin, ist Lesen eines meiner liebsten Hobbies. Ich habe unzählige Bücher im Regal und auf meiner Kindle Lese App. Ich liebe Büchergeschäfte, Bibliotheken und generell alles, was mit Lesen zu tun hat. Meine Lieblingsbücher habe ich teilweise schon 15 bis 20 mal gelesen und ich hüte meine eigene Minibibliothek wie einen Schatz. Da dachte ich,  liegt doch nichts näher auf der Hand, als eine neue Kategorie am Blog: eine regelmäßig erscheinenden Kolumne mit meinen Lesetipps für ein Leben voller Selbstliebe, Selbstfürsorge, Spiritualität und Persönlichkeit… Continue Reading

Die 10 beliebtesten Artikel in 2018

2018 war für mich ein durch und durch spannendes Jahr:  Ich habe endlich meinen Traum verfolgt und diesen Blog gegründet, der mir seit dem ersten Tag pure Freude bereitet.  Er hat sich in diesem, einen Jahr ganz prächtig entwickelt, sich verändert und wieder neu ausgerichtet um endlich, im Jahr 2019 seiner Bestimmung zu folgen:  euch, meinen lieben Lesern, und der Welt mehr Selbstliebe zu schenken! Ich danke euch vielmals für eure wunderbare Unterstützung, die vielen wunderbaren Kommentare und lieben Nachrichten, die mich täglich erreichen. Vielen Dank!  Heute teile ich mit euch eine Statistik. Und zwar die 10 beliebtesten Beiträge im Jahr 2018! Diese Themen werde ich weiterverfolgen. Gerne kannst du mir jederzeit eine Nachricht schicken, wenn dir ein besonderes Thema am Herzen liegt, welches du gerne hier am Blog sehen würdest.  Lost geht’s:  Continue Reading

Selbstliebe und Weihnachten

Selbstfürsorge // Selbstliebe und Weihnachten: ist das möglich? 5 Tipps, wie du Selbstfürsorge auch während der Feiertage ausüben kannst.

Nur noch vier mal schlafen und es ist Weihnachten, Yeah! Was von vielen innigst herbeigesehnt wird, wird von so manchen Leid geplagten mit vorauseilenden Schweißausbrüchen quittiert: Weihnachten. Für viele das Fest der Liebe, Gemütlichkeit und Entspannung. Für manche das Fest des Stresses, der Hektik und des Familienzanks. Egal zu welcher Sorte du gehörst: vergiss nicht, während der Feiertage gut auf dich selbst zu achten. Gerade wenn Weihnachten für dich eine hektische Zeit ist, kann ich dir nur raten, deine Selbstfürsorge nicht zu vernachlässigen. Sei gut zu dir und schaufle täglich Zeit für dich frei. Ich teile gerne meine 5 Lebensretter-Tipps mit dir, welche mir noch jedes Jahr den Arsch gerettet haben… Continue Reading

Neue Kategorie: Ayurveda Tipp des Tages!

Heißa und Juche! Es tut sich wieder Neues auf dem Blog! Wie du schon sicher bemerkt hast, tüftele ich immer noch am idealen Design meiner Webseite. Momentan bin ich mir ziemlich sicher, dass es so passt und ich fühle mich recht wohl damit. Evtl. noch das Foto auf der Startseite ändern, aber es ist soooo schwer, da etwas passendes zu finden. Jedenfalls: Um die Fertigstellung des Designs zu feiern – eeendlich! hat ja schließlich nur 12 Monate gedauert 😉 –  gibt es eine neue Kategorie: Und zwar gibt es ab heute täglich einen Ayurveda Tipp des Tages. Veröffentlichen werde ich diesen kurzen Tipp täglich auf meinem Instagram Konto: umgekrempelt.at. Für alle, die kein Instagram haben, werde ich die Tipps zusätzlich jede Woche in einem Artikel auf dem Blog zusammenstellen. Was’n das? Die Tipps bestehen jeden Tag aus einem kleinen Ayurveda Input. Eine genauere Erklärung zu diesem Tipp  gibt es dann noch im Text. Dies ist für alle, die Ayurveda lieben und gerne praktische Tipps, kluges Wissen und anwendbare Ideen dazu lesen und ausprobieren möchten. Weiters …

mutter theresa

Inspiration // 8 Weisheiten von Mutter Theresa die dein Leben bereichern werden

1. „Wenn es nichts zu lächeln gibt, dann mach ein Lächeln!“Bist du schon einmal aufmerksam durch eine Fußgängerzone spaziert? Hast du auch bemerkt, wie verbittert die Menschen sind, die da durcheilen? Du wirst überrascht sein, wie sich die Mienen und die Herzen erhellen, wenn du diese Menschen von Herzen aus anlächelst.  Schenke ihnen etwas Freude und Aufmerksamkeit. Damit erhellst du nicht nur den Tag dieser Fremden, sondern auch deinen eigenen: Ein lächeln auf den Lippen wirkt sich innerhalb weniger Sekunden auf dein persönliches Wohlbefinden aus. Wissenschaftlich erwiesen!  „Gott hat die Armut nicht erschaffen. Wir haben die Armut erschaffen, weil wir nicht miteinander teilen.“Und teilen kann man so viel: Zeit, Ideen, Spaß, Freude, Aufmerksamkeit, Mahlzeiten, Arbeit, Natur, Liebe, Geduld. Und Geld.  2. 3. „Ich weiß, dass es Böses gibt. Ich weiß aber auch, dass es Gutes gibt und ich habe mich entschieden, das Gute zu sehen.“Ich finde dies ist eine sehr schöne Einstellung. Ja, es gibt schlechte Menschen und schlechte Taten. Schlechte Worte und schlechte Angewohnheiten. Schlechtes Wetter und schlechte Laune. Aber du entscheidest immer noch selbst, welchen Gefühlen …

16 kraftvolle Zitate für mehr Selbstliebe

16 kraftvolle Zitate für mehr Selbstliebe

Selbstliebe generieren.

Selbstakzeptanz aufbauen. 

Selbstfürsorge leben.

Diese Themen begleiten uns ein ganzes Leben lang. Sie sind die wichtigsten Bereiche überhaupt in unserem Alltag:

Ohne Selbstliebe können wir schwer ein erfülltes Leben führen.
Ohne Selbstakzeptanz werden wir nie richtig frei in unseren Entscheidungen.
Ohne Selbstfürsorge können wir keine wahre Wertschätzung für uns selbst kreieren. 
In diesem Artikel findest du 16 kraftvolle Gedanken zu diesem Thema. 

Sie helfen dir dabei, dich zu erinnern, wie wichtig deine eigenen Werte sind und warum du dich gut um dich selbst kümmern musst. 

7 Profitipps für mehr Energie

Die 7 besten Profi-Tipps für mehr Energie

Fühlst du dich oft ausgelaugt?Bist du erschöpft?Ist deine Energie am Ende?Ich freue mich sehr, dir in diesem Artikel die 7 besten Profi Tipps für mehr Energie vorstellen zu dürfen:  Ich habe meine allerliebsten Lieblingsblogger nach Ihren Tipps befragt und darf dir hier ihre Experten-Antworten präsentieren.Mein riesengroßer Dank geht an meine wunderbaren Kollegen und Vorbilder: Melanie Pignitter Linda Rosenbaum Franziska Schulze Angelika Resch Christina Waschkies Evelin ChudakIch danke euch sehr für die Unterstützung und eure inspirierenden Tipps.Los geht’s:Lies hier die Antworten der Experten:  Christina Waschkies  //  www.happymindmagazine.deFrage 1: Wann und warum fühlst du dich besonders erschöpft und ausgelaugt?​Wenn ich unfokussiert und unklar bin, mich anfange zu verzetteln und nicht zielgerichtet arbeite, erlebe ich oft großen Stress und Gefühle von Frustration und Anstrengung. Frage 2: Welchen Trick oder welche Gewohnheit wendest du an, um deine Energie wieder aufzuladen? Mir helfen dann immer eine kurze körperliche Übung (Progressive Muskelrelaxation, ein Spaziergang, ein Handstand), eine Runde Ujjayi Atmung (tief und langsam mit verengter Stimmritze atmen) und eine Übung aus dem Coaching, mit der ich mir ein paar kraftvolle Fragen stelle, die …